Правильний спосіб стрибати на батуті включає наступні ключові кроки:
Займіть фазу: Коли стрибайте прямо на батут, підніміть плечі вгору силою, тримайте руки рухатися вгору і вниз по обидва боки тіла, і уникайте розмахування рук вперед і назад, щоб підтримувати рівновагу в повітрі.
Tuck-In етап: Після того, як ваші плечі почнуть підтягуватися вгору, якнайшвидше натисніть на коліна до грудей, і спробуйте швидко потягнути ноги і підтягнути тіло, щоб якнайшвидше ввійти в стабільний і керований стан. Підтягнувшись, підтягніть м’язи нижнього живота, щоб переконатися, що ваше тіло можна було б максимально міцно досягти, щоб досягти кращої стабільності.
Дицесцентна фаза: Під час спуску відкрийте своє тіло якомога пізно, спробуйте схопити ноги обома руками і тримати їх якомога довше. Через неодноразову практику ви можете відчути помітну різницю у катаннях на лижах або стрибках на платформі.
Базичні знання та історичний фон батуту: батут - це конкурентоспроможний вид спорту, в якому спортсмени використовують акробатичні навички, відскочивши з батуту, і є типом гімнастики. Сучасні події у батуті включають шість подій: чоловічі парні, жіночі парні, чоловічої команди, жіноча команда, чоловічі одинокі та жіночі одиночки.